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ママさん小児科医の徒然日記
夏祭り
掲載: 2019/ 8/22(Thu)

皆さん、夏休みもそろそろ終盤ですねえ、いかがお過ごしでしょうか。
今年は夏休み前から夏風邪が結構大流行して、そのあおりを受けた方も多かったような気がします。
梅雨寒っていうんでしたっけ、気象予報士の方々がいろいろ説明してくれましたけど。
まあ、今はとにかく暑くなりましたね。
そしてお盆に台風まで来ましたし。
私はたまたまそのあたりに関西にいたので、それなりの影響を受けた一人です(笑)。

楽しい夏休みもそろそろ終わりかけ、新学期に向けて体調を整えていきましょう。
無理に暑さに慣れさせるのではなく、睡眠をしっかりとり、3食ちゃんと食べること。
これで体のリズムを整えましょう。
これで暑さにばてない体力の基礎ができていきます。
無理にクーラーを切るとか、罰ゲーム的な慣らしはしないでくださいね。

それではもう少し、楽しい夏休みをお過ごしください

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